|
|
时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。4 @7 W. G. F! S& P, j7 y4 v [. d8 l
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
C* y+ Y& G/ ]* m* b0 d8 j 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟4 O1 O, s. F9 \. W" A! T
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
: r6 [( w. @7 W9 l. u1 H 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
) m1 s9 y0 r9 I/ C4 D" o ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。& o2 {' e3 Z+ j
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
' O, D# W. W* K/ f- N' @ ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。4 S: r, I+ V3 D0 L
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
1 Z) `3 A" c- C ?9 r ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
' F- ~, M* u/ F- v# i: N+ L' z 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼7 f7 C: ?1 b8 b/ B$ G
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。: E, J- N: U6 t" Q0 ^% X6 x
（ |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-20 15:53
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡